post w

ok dzieki za odpowiedz rozwiales moje watpliwosci!:) PS czytalem, czytalem - wczesniej. Konto zalozylem w momencie w ktrym chcialem napisac post:) wczesniej nie mialem konta:) jeszcze raz dzieki:)

[...] instruktor uczył nas 2 rodzajów uderzeń sierpowych w zależności od dystansu-krótki sierp-kciuk u góry i długi sierp z rotacją-kciuk u dołu.Kumpel robił kurs instruktorski pod opieką J.Warchoła,także być może od niego to przejął. edit.Dopiero przeczytałem post Kopta...Czyli coś w tym jest Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-09-22 14:07:23

Chyba już założyłeś taki temat kilka dni temu, nie prawda? Proszę tutaj jest Twój temat z wczoraj bodajże... http://m.sfd.pl/Zbyt_nisko_zbita_prolka._Ktos_cos_podpowie_-t1164846.html#post-18484561 Trzymaj się jednego swojego tematu. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 11/04/2018 14:06:28

A musisz w ogole jesc ten chleb? Ja proponuje post qazara o ckd, uloz sobie diete do tego 2-3 razy w tyg silownia i aeroby. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-02-18 14:01:46

odświerzam post bo chyba trafiłem na fake'a kupiłem 2 opakowania scana i tabletki z pierwszego po pierwsze praktycznie w ogóle nie są gorzkie (trzeba się dobrze rozsmakowac i wkręcic sobie goryczkę), są bardziej wypukłe, grubsze i co ważniejsze jakoś niespecjalnie czuje działanie z drugiego opakowania tabsy są mega gorzkie, bardziej płaskie od [...]

[...] okolo 700 f.??? Dlaczego?? Po pierwsze maja ksiegowych ktorzy to zalatwiaja. Troszke wiary i informacji a odzyskasz co Ci sie nalezy. Trosze za duzo zlosci wlozyles w ten post. Niechce tez mowiz jak bardzo sie znam w tych sprawach ale naprawde przed i w trakcie pobytu zorientowalem sie co do pewnych . Przesle linka do forum manchesteru, sa [...]

Jesli problem z kregoslupem jest powazny duzo podstawowych cwiczen wypadnie . Przysiady , wyciskania w siadzie / staniu czy ciagi. Mozna sprobowac ulozyc lekkie FBW z zastapieniem cwiczen obicazajacych kregoslup innymi. Post odwieszony by goergu, zerknij i zobacz czy moze warto pojsc ta droga. Jesli tak uloz przykladowy plan pod siebie i [...]

podstawowa przemiana materii wynosi: 2246 kcal ......takie coś mi wyszło ...............sorry,nie mogę edytować,żeby wrzucić wszystko w jeden post...wywala stronę

W szukajce znajdziesz post Ellisa i z niego wyliczysz swoje zapotrzebowanie. Pozdrawiam.

[...] zwyczaje towarzyskie i kumoterstwo. Jednym sie pozwala pisac pod kilkoma nickami i co chca innych sie kasuje. Ale mniejsza o to nie to jest trescia tematu. Do Boruty - post byl pisany kilka miesiecy temu i w tym okresie ani Poznan ani Twoi zawodnicy nie odnosili sukcesow na zawodach w Bytomiu. Dopiero teraz odniesliscie sukces a wiec jak [...]

to po to napisałeś ten post naprawdę już byłem w trakcie odpisywania ale w takim razie nie będę już tam 'patrzał' użyj wyszukiwarki pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2008-09-23 18:06:48

napisałem co miałem do napisania i dalsze rozwijanie tego jest bezsensu i przyniesie pewnie tylko kolejny post z wrzutami.swoje napisałem już Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2005-06-23 19:10:15 Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2005-06-23 19:10:35

[...] na studiowanie linkow w treningu i odzywianiu. Przedewszystkim pamietja ze trening zmienia sie 2-3 mc jak chcesz wpisz sobie w wysuzkiwarce poczatki silowni tam jest moj post jak sie uklada cykle. Powinienes to wiedziec ale jelsi nie wiesz to zapoznaj sie. uluz diete porzadna i zacznij cwiczyc pameitajac o tym wszystkim aha i porzuc bieganie [...]

Jestem nowy na forum tak więc witam wszystkich serdecznie : D Nie chcę robić syfu tak więc podpinam się pod ten post :) borykam się z tym samym problem, nie potrafię ocenić typu budowy swojego ciała. Foty i wymiary są udostępnione na moim profilu. Pytam ponieważ chciałbym uwzględnić typ budowy w dziennym zapotrzebowaniu kalorycznym. Staż tydzień [...]

Wielkie dzięki Kask, tylko jak byś mógł jeszcze powiedzieć ile czasu trzeba trzymać w tej wodzie ? A Ty się Placek uspokój, bo założyłem sensowny post, a Ty go chyba usunołeś, a nie tam polega chyba idea forum. Więc jeszcze raz dzięki Kask.

no ale w jednym temacie nie dałbym rady wszystkich wpisac o wiek itp. i jak bym chcial edytowac tamten post to bym wlasnie nie mogl tego dodac!

[...] innego dnia ale niespodziewanie mnie wzięli w poniedziałek) miałem uroczystość rodzinną, nie powiem zjadło się trochę kalorycznych sałatek, mięs, tortów, był pity alkohol w postaci czystej wódki, lampkę szampana. Impreza w takiej formie trwała od 14-15 do jakieś 20-21 godziny a o 10 rano miałem pobranie krwi. Czy to mogło być powodem aż takiego [...]

Troche czasu upłynęło już odkąd założyłem ten post, 2 miesiące ciągłem norprolac i po powtórzeniu badań prolaktyna spadła do dolnej granicy, samopoczucie lekko na plus jednak po ponownym badaniu LH i FSH okazały sie poniżej normy a co za tym idzie testosteron też, lekarze przepisali mi w sumie 2 kuracje clomidem, w różnych dawkach i nic, dopiero [...]

To ja nie wiem jak robisz FBW i ile on trwa jak amsz po 4 ćwiczewnia na jedną partię mięśniową w treningu FBW Pisałem nawet kiedyś tutaj post z zapytaniem, pokazałem plan i wszyscy mówili, że jest w miarę spoko, ale szczerze przepisze to tutaj z moimi poprawkami bo jestem ciekaw czemu plan fbw musi być tak ograniczony, to jak ktoś jest bardziej [...]

[...] nie zaakceptował walki po tym jak Munhoz nie zrobił wagi także walka anulowana. Ch**owa ta karta, dla ME jest walka Thiago Santosa z Anthonym Smithem. Machida po porażkach, post USADA i past prime aczkolwiek wciąż jestem ciekaw występy Dragona, ciekawe jak będzie wyglądał na tle takiego zawodnika jak Anders, jeśli z nim przegra to musi odejść na [...]